Автор Тема: Диеты для женщин за 40  (Прочитано 2337 раз)

Оффлайн admin

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Сообщений: 25
  • Karma: +1/-0
    • Просмотр профиля
Диеты для женщин за 40
« : Февраля 17, 2012, 13:51:45 pm »
Диеты, которые соблюдают женщины за 40

Оффлайн ася

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 61
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #1 : Января 26, 2013, 20:09:23 pm »
После 40 лет обмен веществ женщин замедляется и поэтому им требуется диета с повышенным содержанием кисломолочного и полинасыщенными жирами. Диета должна быть богата на красную рыбу. И меньше мучного.

Оффлайн Sumari

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 29
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #2 : Августа 17, 2013, 15:28:53 pm »
Кстати, для людей, которым за 40, отлично подходит диета по группе крови. Можно также будет выбрать и кремлевскую диету.

Оффлайн serge

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 26
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #3 : Августа 17, 2013, 15:48:48 pm »
После 40 лет обмен веществ женщин замедляется и поэтому им требуется диета с повышенным содержанием кисломолочного и полинасыщенными жирами. Диета должна быть богата на красную рыбу. И меньше мучного.
Кисломолочные продукты в принципе полезны для любого возраста .даже, когда человек на диетах не сидит.

Оффлайн Solmira

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 6
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #4 : Августа 18, 2013, 15:48:21 pm »
Диета на кисломолочных продуктах помогает не только сбросить вес, но и омолодить весь организм, так что отлично подойдет для женщин за 40.

Оффлайн serge

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 26
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #5 : Августа 21, 2013, 16:27:33 pm »
Диета на кисломолочных продуктах помогает не только сбросить вес, но и омолодить весь организм, так что отлично подойдет для женщин за 40.
Молочные продукты тоже разные бывают и по жирности отличаются. Если обезжиренным питаться только, то будешь все время чувствовать голод.

Оффлайн verba

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 1
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #6 : Декабря 10, 2013, 21:50:58 pm »
Мне далеко за 40. Был огромный избыточный вес. Два года назад удалось избавиться от 40 лишних килограммов и 35 см в талии. С тех пор удерживаю вес, соблюдая принципы правильного питания. Но если случается, что "прилипнут" несколько избыточных килограммов, применяю гречнево-кефирную диету, кратковременно: 3-4 дня.
Татьяна

Оффлайн Гридчина

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 12
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #7 : Декабря 10, 2013, 22:12:49 pm »
Главное для поддержания фигуры женщинам после 40 лет нужно взять за правило не есть после 18 часов и раза два в неделю проводить разгрузочные дни - яблочные или кефирные.

Оффлайн Vreda

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 16
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Диеты для женщин за 40
« Ответ #8 : Декабря 10, 2013, 23:53:43 pm »
После 40 лет для поддержания полученого веса, вполне достаточно одного разгрузочного дня в неделю. Очень частое применение разгрузочных дней, может замедлить обмен веществ.
И независимо от возраста, последний прием пищи лучше всего сделать примерно за 3 часа до сна, и этот ужин должен быть сытным и легким одновременно.