Разгрузочные дни

[Rubshlaukis]

Различные системы питания, диеты - это способ достичь желаемого  - красивой подтянутой фигуры, избавления от лишнего веса.
Иногда, чтобы был результат, достаточно нескольких дней, а иногда нужно изменить пищевое поведение.
Но ни одна диета, ни одна система питания не обходится без разгрузочных дней. Поделитесь вашими разгрузочными днями! Что употребляете в пищу, что пьете?

[Аксинья]

Раз в неделю обязательно устраиваю себе разгрузочные дни!Пробовала провести целый день на яблоках-очень не комфортно кишечнику;пробовала кефирный день- результат хороший,но я не очень его люблю. А сейчас предпочитаю так званный молокочай. Очень вкусно,достаточно сытно и может уйти до 2 кг

[lawyer]

Для меня лучший продукт для проведения разгрузки - кефир. Он создает чувство сытости надолго, поэтому разгрузочный день проходит без стресса.

[manyunya122]

Отличная практика для поддержания формы и скидывания небольшого количества веса. Я использую разгрузочные дни по лунному календарю, когда ограничения в пище благотворно влияет на организм (всю информацию беру с интернета). Ем в такие лунные сутки только молочные продукты, овощи и фрукты, пью напитки без сахара и соли