Борьба с депрессией при соблюдении диет

[admin]

А как вы боретесь с проявлениями депрессии при соблюдении диет? На вас иногда находит жор? Как вы с ним справляетесь?

[-Gerbera-]

Голод в период депрессии меня просто преследует, так и хочется заесть плохое настроение! Покупаю в аптеке гомеопатическое драже для худеющих. Может действие этого драже чисто психологическое, но мне лично помогает! 

[alisa]

Надо взять красивое платье, в которое вы уже не помещаетесь , но просто мечтаете одеть  и выйти "в люди". Когда очень захочется есть или нападет депрессия - достаньте и представьте как все упадут от удивления, когда увидят Вас в нем   

[Coten]

Увы и ах, новое платье не помогает лично мне. Вообще лучше бы не допускать депрессии вообще, поскольку выбираться очень тяжело. Я принимаю мягкие успокаивающие средства, такие, как настойка пустырника. Разговариваю с собой каждый день (это очень трудно на самом деле!), а то потихоньку мотивация тает. А так напомнила сама себе, зачем ты это делаешь, и полегче.

[liuda_91]

Когда нападает жор и депрессия, я ухожу гулять в парк. Мне лично помогает. Нужно сразу уходить с дома, чтоб холодильник не видеть.

[hatidge]

Когда у меня жор, то депрессии не бывает, а вот только сажусь на какую-либо диету - депрессия тут как тут. И бороться с ней можно только одним способом, по крайней мере у меня получается одним способом - соскочив с диеты!

[Немизида]

Депрессии бывают из без диет, но последнее, что я делаю - это наедаюсь, тогда еще хуже депрессия начинается.

[asa]

Сколько раз сидела на диетах и всегда после окончания диет набирала вес больше, чем до диеты. Сейчас не сажусь ни на какие диеты, просто еженедельно по понедельникам делаю разгрузочные дни.