Сидела на этой диете весной, за полтора месяца сбросила 8 кг. Затем наступило лето, пошли свежие ягоды-фрукты, решила побаловать организм витаминами, поэтому пока сошла с дистанции. Планирую вернуться к ней после новогодних и рождественских праздников, но возьмусь за себя уже серьезно. А суть диеты, если в 2-х словах: до 12 дня едим что хотим в любых количествах, в обед наступают небольшие ограничения по продуктам (сливочное масло нельзя, хлеб определенного сорта и т.п.). А вот ужин! Во-первых, желательно есть до 18:00. Во-вторых, очень строгие ограничения в сочетаемости продуктов, многое уже нельзя есть на ужин (мясо и рыбу нельзя с гарниром и овощами, из каш только рис и гречка, никаких бобовых, картошки и т.п., продукты нельзя жарить, только варить и запекать). Что мне понравилось - из спиртного можно только сухое красное вино, которое я люблю.
