Стакан воды перед едой

[Лейла]

Слышала, будто можно перед едой выпивать всего 1 стакан воды, этим уменьшается порция съедаемой еды, это так?

[wladann]

Стакан воды перед едой конечно как то заполнит Ваш желудок, но вот на количестве съеденного это может совсем не повлиять! Вообще в день надо выпивать 1,5 - 2 литра воды, желательно за полчаса до еды или после.

[Diana]

Вода действительно может повлиять на количество съеденного, но ни от того что заполнит желудок. Дело в том, что часто мы жажду путаем с голодом. И нередко чувство голода проходит, стоит только выпить стакан воды. Однако следует запомнить, что воду следует выпивать не менее чем за пол часа до еды.

[babusika]

Стакан воды нужно выпивать за 20-25 минут до того как вы собрались покушать. Он создает он создает ощущения насыщенности. Воду нужно пить теплую, чтобы желудок "подумал" что он съел суп.

[shupeniyk]

Я стараюсь всегда за 20 мин до приема пищи выпить стакан воды, но обязательно без газа. По вечерам она мне помогает продержаться, что бы ни слопать, что-то вкусненькое. Но надо понять, что только одна вода не сделает чудо, она точно не поможет похудеть, если после нее есть торты, бутерброды и тд.