Похудение с помощью степпера -возможно ли похудеть?

[ася]

Купила себе степпер. Моя цель похудеть и подтянуться. Но родные подняли на смех, сказав, что с помощью степпера похудеть невозможно. Так ли это? И сколько времени оптимально нужно заниматься в день для достижения эффекта?

[Kaffeina]

Похудеть, конечно, возможно, это ж нагрузка. Главное - регулярность и адекватная нагрузка. Все зависит от состояния здоровья - может хватить и полчаса в быстром темпе с высоким сопротивлением, а можно вальяжно заниматься два часа с тем же результатом. Ну и да, питание тоже важно)