Так как страдаю заболеванием ЖКТ, практически ни одна диета не подходит.А лишний вес сбросить очень хочется.Нашла для себя овсяную диету.С утра варю жидкую кашу на молоке с водой.Беру одну часть молока и три части воды, выход получается, примерно, 1 литр.И кушаю целый день.И так 3 дня.Затем с утра овсянку, в обед и ужин, что захочу, но в ограниченном количестве, и никакой сдобы и сладостей.Затем повтор на 3 дня.За 10 дней минус 3 кг.Мало?Зато желудок в порядке, и почти никакого голода.А кто-нибудь еще пробовал?
