Я занимаюсь йогой уже около 4-х лет. После первого года занятий я втянулась в практику и решила начать питаться в соответствии с принципами Аюрведы - это большой пласт знаний, дошедших до нас из Древней Индии, часть из которых относится и к еде. Решила я таким образом поймать 2-х зайцев: и практику улучшить и фигуру сделать более изящной. Давайте обсудим, составляет ли кто-то свой рацион согласно принципам Аюрведы, когда вначале определяется тип человека, его доша, и потом подбираются продукты с определенными вкусами и характеристиками. И еще вопрос: какие изменения визуальные и душевные вы почувствовали, перейдя на аювердическое питание?
