Автор Тема: Спорт и похудение  (Прочитано 1060 раз)

Оффлайн babusika

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 22
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Спорт и похудение
« : Апреля 05, 2013, 21:16:21 pm »
Из личного опыта знаю что если заниматься спортом, или просто очень много двигаться, то можно не ограничивать себя в питании. Но как потом удержать вес? нужно ли постоянно заниматься спортом  и кушать все? Потому что сейчас спортом совсем не занимаюсь. Вес пока на месте.

Оффлайн Sumari

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 29
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Спорт и похудение
« Ответ #1 : Апреля 05, 2013, 21:20:54 pm »
Если нужно сбросить много килограммов, то один спорт вряд ли поможет. Нужно и придерживаться диете, точнее перейти на правильное рациональное питание.

Оффлайн vladislav

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 3
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Спорт и похудение
« Ответ #2 : Мая 10, 2013, 14:50:59 pm »
Чтобы удержать вес в разумных пределах, часто достаточно вести активный образ жизни, даже без регулярных занятий спортом, иногда посещая бассейн.

Оффлайн Vreda

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 16
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Спорт и похудение
« Ответ #3 : Мая 11, 2013, 15:24:32 pm »
При занятиях спортом аппетит возростает и если совсем не контролировать питание, то вместо того чтобы похудеть, можно легко начать набирать вес.

Оффлайн ася

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 61
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Спорт и похудение
« Ответ #4 : Августа 20, 2013, 15:30:17 pm »
Есть правило -хочется кушать -выпей воды. Конечно же занимаясь спортом, человек теряет жидкость и возникает и жажда питья,и еды. Но спорт должен сочетаться с правильным питанием -тогда и похудеете.