Похудание с помощью простых отрубей

[ostap1986]

Недавно прочитал про то, что реально похудать принимая отруби. Попробовал - реально работает, за неделю сбросил 2 кг. Смысл диеты - за 20 мин до приема пищи (не более 3 раз в день) принимать две столовые ложки отрубей, запивать стаканом воды.

[lawyer]

Это не совсем правильный способ приема отрубей. Их нужно не запивать, а запаривать горячей водой. А уже разбухшую массу добавлять в каши, супы, салаты или просто сразу есть. А так, диета действенная, поскольку она основана на очищающих свойствах отрубей.

[Зажигалка]

Во-первых, девочки отруби есть каждый день КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя: они ведь раздражают желудок, царапают слизистую. Когда он пустой, они ведь очень жесткие сами по себе, это не порошок, а реально натуральный продукт, без добавок, и они не мягкие. они жесткие, потому и такие действенные. это ведь не манная каша, они реально царапают желудок-пару раз в неделю по ложке можно, но не каждый день.
Тогда лучше уж клетчатку, она также способствует снижению веса и более щадящая по своим свойствам

[serge]

Во-первых, девочки отруби есть каждый день КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя: они ведь раздражают желудок, царапают слизистую. Когда он пустой, они ведь очень жесткие сами по себе, это не порошок, а реально натуральный продукт, без добавок, и они не мягкие. они жесткие, потому и такие действенные. это ведь не манная каша, они реально царапают желудок-пару раз в неделю по ложке можно, но не каждый день.
Тогда лучше уж клетчатку, она также способствует снижению веса и более щадящая по своим свойствам

А если их разбавить водой, просто размочить в воде, а еще лучше залить кипятком, они разве не размягчатся?