Диеты для женщин за 40

[admin]

Диеты, которые соблюдают женщины за 40

[ася]

После 40 лет обмен веществ женщин замедляется и поэтому им требуется диета с повышенным содержанием кисломолочного и полинасыщенными жирами. Диета должна быть богата на красную рыбу. И меньше мучного.

[Sumari]

Кстати, для людей, которым за 40, отлично подходит диета по группе крови. Можно также будет выбрать и кремлевскую диету.

[serge]

После 40 лет обмен веществ женщин замедляется и поэтому им требуется диета с повышенным содержанием кисломолочного и полинасыщенными жирами. Диета должна быть богата на красную рыбу. И меньше мучного.

Кисломолочные продукты в принципе полезны для любого возраста .даже, когда человек на диетах не сидит.

[Solmira]

Диета на кисломолочных продуктах помогает не только сбросить вес, но и омолодить весь организм, так что отлично подойдет для женщин за 40.

[serge]

Диета на кисломолочных продуктах помогает не только сбросить вес, но и омолодить весь организм, так что отлично подойдет для женщин за 40.

Молочные продукты тоже разные бывают и по жирности отличаются. Если обезжиренным питаться только, то будешь все время чувствовать голод.

[verba]

Мне далеко за 40. Был огромный избыточный вес. Два года назад удалось избавиться от 40 лишних килограммов и 35 см в талии. С тех пор удерживаю вес, соблюдая принципы правильного питания. Но если случается, что "прилипнут" несколько избыточных килограммов, применяю гречнево-кефирную диету, кратковременно: 3-4 дня.

[Гридчина]

Главное для поддержания фигуры женщинам после 40 лет нужно взять за правило не есть после 18 часов и раза два в неделю проводить разгрузочные дни - яблочные или кефирные.

[Vreda]

После 40 лет для поддержания полученого веса, вполне достаточно одного разгрузочного дня в неделю. Очень частое применение разгрузочных дней, может замедлить обмен веществ.
И независимо от возраста, последний прием пищи лучше всего сделать примерно за 3 часа до сна, и этот ужин должен быть сытным и легким одновременно.