Девочки, делюсь с вами своей находкой. Да, очень много пишут о том что надо пить свою норму воды, чтобы похудеть. Но мало кто этому следует. Когда я начала пить воду (чай, кофе не считаются), то худела гораздо быстрее. Какая она, ваша норма воды?
Рассчитать очень просто берем свой вес и умножаем на 30 мл. Получается наша норма на сутки. Воду не пьют после еды в течении 30 мин. иначе разбавляется желудочный сок и пища хуже перевариваться.
Попробуйте! Я вас уверяю, вы почувствуйте результат. Правда, с начала это тяжело и очень непривычно.
