как набрать вес

[djordjkluny]

Здравствуйте! может это может показаться вам смешным, но у меня совсем другая проблема. Сколько ни ем, ни как не могу набрать вес, при своем то росте в 180 см. Да и ем я практически все съедобное. в чем причина? Есть ли какие нибудь диеты для того чтоб набрать вес? может мне нужно есть что нибудь определенное и в больших количествах?

[ася]

В первую очередь необходимо обратиться к врачу. Но нужно действительно питаться хорошо. Главное не жирными продуктами, а обратить внимание на белковые продукты и каши. И обязательно должен быть полноценный завтрак, обед и ужин - без перерывов.

[lawyer]

Эх, мне бы Ваши проблемы  Ну а если серьезно, я знаю достаточно девочек, которые не могут набрать вес. Исходя из моих наблюдений, лучший способ в такой ситуации - заняться спортом. Правильный подбор упражнений поможет заместить недостающий вес мышечной массой и фигура приобретет соблазнительные и упругие округлости.

[Sumari]

Мне кажется, что в свой рацион Вам стоит включить больше мучных изделий, а также высококалорийных блюд. Именно они способствуют набору веса.

[serge]

Мне кажется, что в свой рацион Вам стоит включить больше мучных изделий, а также высококалорийных блюд. Именно они способствуют набору веса.

Тут зависит все от блюд с большим содержанием калорий. Майонезом тем же или маслом сливочным я бы не увлекался.