Мелочи для похудения

[manyunya122]

Мне для похудения отлично помогало
- питье чая с добавлением корня имбиря. Вкус чая получается приятный, пряный,
- разгрузочный день раз в неделю,
- стакан кефира перед сном,
- ложка льняного масла утром натощак.
Cейчас тоже этим всем пользуюсь, кроме разгрузочного дня (я кормящая мама). У кого еще какой опыт имеется.

[babusika]

Раз вы кормящая мама, то вам вообще нельзя на диете сидеть,  а молоко для ребенка беречь. Я вообще то еще голода раз в неделю, но вам это не подходит. Воду пью перед каждым приемом пищи - кушать много не хочется.

[Алексей80]

Кефир! А саоме лучшее живой кефир!!!
это двигатель вашего метаболизма!!!!
Я пью каждый вечер стакан ЖИВОГО ( это важно!) кефира! (на закваске Эвиталия, мне она понравилась).
И будете здоровы и в отличной форме!!!