Отличная система!!! Для тех, кто ну никак не может отказать себе во вкусняшках, но хочет оставаться стройным. Напишу вкратце суть, вдруг кто еще не знает.
Суть в том, что питание должно быть строго три раза в день и допускаются два перекуса в перерывах. Количество еды должно быть абсолютно одинаковым (вы должны почувствовать сытость, чувство голода тут не приветствуется). Особое внимание уделяем завтраку. Он должен быть сытным. И именно в первой половине дня (до 12 часов) можно позволить себе что то запрещенное в других диетах (например кусочек тортика, но не половину торта разумеется:)) Вот за это я ее и люблю!!
Обед и ужин имеют свои варианты и можно выбирать из мясо-овощи, молочка, просто овощи.. Вобщем система хорошая и эффективная. Берем себя в руки и стройнеем!!!
