Очистка кишечника, с чего начать?

[unita]

Зимние праздники наконец-то прошли, теперь нужно подумать о очистке кишечника от шлаков токсинов, да и вообще последнее время появилась тяжесть в желудке, как будто камень проглотила. В вопросе очистки я новичок поэтому не знаю с чего начать лечение. Подскажите что нужно принимать на первом этапе очищения желудочно-кишечного тракта, что можно кушать, а что нет?

[Pepsi_Layt]

Я в таких случаях начинаю делать разгрузочные дни. Тут в принципе каждый выбирает что ему по душе, кто то на кефире, кто то на овощах-фруктах, кто то на молокочае.. Важно прислушаться к своему организму, он точно подскажет, чего есть не стоит:)

[babusika]

После праздников лучше всего посидеть просто на воде, кушать минимум, и то легкий овощной супчик. Летом можно на яблочной диете посидеть.

[Vida]

Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника да и всего желудочно-кишечного тракта хорошо попить бифидобактерии. Йогурты поесть неплохо. Это и от тяжести в желудке поможет, а ещё заселите организм  бактериями полезными.

[Irinka_S]

Ой, девочки, разгрузочные дни конечно хорошо, но у меня просто силы воли не хватает иногда себя взять в руки. А после праздников хоть вешайся, такая тяжесть в желудке( Перед каждым очередным застольем сама себя дрессирую, но не могу удержаться от разных вкусностей. А потом кишечник засоряется, и приходится неделями на кефирах сидеть и биойогуртах. Неужели нет никакого другого выхода?

Вы же понимаете, что нужно "через не могу" учиться себя контролировать. А в кисло-молочных продуктах не вижу ничего плохого, очень полезно как для желудка, так и для кишечника.

[Kaakit-Kakit]

Хочу вам сказать, что быстро вы его в норму и не приведете, смотря конечно насколько все у вас запущено. Меня в таких случаях всегда выручают фрукты : яблоки, чернослив, инжир. Также пастилки слабилакса еще никогда не подводили, всегда с собой ношу, принимаю, когда совсем туго.

[Irinka_S]

Вы считаете, что таблетками можно кишечник чистить? Это разве не вредит организму?

[Kaakit-Kakit]

Абсолютно не вредит, средство это натуральное, на основе тех же фруктов, часто сыну своему даю, когда с кишечником у него нелады, правда детям их рекомендуют с 14 лет давать.

[lesya13]

Чистку кишечника можно проводить с помощью фруктов, грубой клетчатки. Также в последнее время я начала употреблять льняную муку. Столовую ложку муки развожу теплой водой, размешиваю и выпиваю на ночь.

[natalishoklova]

Есть чаи, но их лучше пить по инструкции, так же можно употреблять кефир и буряк варенный постоянно можно похудеть не плохо.